躺床上一个小时睡不着怎么解决 是怎么回事？

如果入睡超过半小时仍无法入睡，则很难入睡。入睡困难在抑郁症引起的失眠中更为常见。失眠包括睡眠减少、入睡困难、早醒、睡眠质量差、醒来后精神状态差等。躺在床上1小时也睡不着，属于失眠的范畴。失眠的原因应该引起重视。原因是：他们是否在白天从事过度刺激的活动，是否喝咖啡、酒精等刺激性食物，是否有精神刺激，是否看刺激的电影或电视节目。

如果没有这些方面，考虑是否有口服特殊药物的原因。此外，睡眠困难、入睡困难还可以从抑郁症的早期表现中看出，是否有抑郁症的早期表现、情绪低落、容易哭闹、易怒等。如果合并抑郁，应到心理咨询或神经内科门诊进行抗抑郁治疗。