米糕和发糕哪一个热量高

相对而言，米糕的热量会更好一点。

1.米糕

米糕是由大米制成的传统佳肴。它的热量相对较高。每100克米糕含有约360卡路里。它富含碳水化合物、蛋白质和氨基酸。它不仅能增加饱腹感，促进新陈代谢，还能补充丰富的铁离子，促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血。此外，这种米糕可以保护胃粘膜，对脾胃虚弱的人起到辅助治疗作用。

2.发糕

每100克发糕的平均热量超过200卡路里。如果你想知道各种发胶的具体热量，首先，我们应该了解制作发胶的原料。因此，制作发糕的原料不同，热量也不同。例如，每100克米糕含有215卡路里。我们需要做64.2分钟的有氧运动来消耗这些热量；每100克红糖发糕含239卡路里，而一个红糖发糕约80克，含191卡路里。我们需要做57分钟的有氧运动来消耗这些卡路里；每100克玉米发糕含有161卡路里。我们需要做48.1分钟的有氧运动来消耗这些卡路里。从这些值中，我们可以看出，制作发糕的原料的热量越低，成品发糕的热量越低。玉米粉发糕的热量远低于其他普通发糕。