超重肥胖是很多问题的导火索，换句话说，从来就不是突然发生的高尿酸血症和痛风，绝对都是蓄谋已久！而减重，对于改善尿酸水平及其它代谢问题（比如心血管疾病风险、糖尿病风险）等，都有非常显著的效果。而且，减重绝对不止是采用哪种饮食，而是生活方式的干预，即：饮食营养调整＋每周不少于150分钟的中高强度体育运动（即需要有些喘，而不是闲庭信步）。饮食，不论采用何种，都是需要控制热量摄入的，一般男性每天1500大卡，女性每天1200大卡，结合运动，可以实现早期每周减少1～2斤体重。
千万别懒，千万别太馋——否则，人生后半段甚至后2/3段都会过得比较辛苦哦～
免责声明：本网所有内容（包括且不仅限于图文音视频）均由用户自行上传分享，仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利，请联系：[email protected]