晚上睡觉似睡非睡怎么解决 是怎么回事？

一是白天睡眠过多。 白天睡眠过多，自然会影响晚上的睡眠质量。 很多人会表现出深度睡眠时间减少了，一点点声音就醒了。

二是环境因素和饮食因素的影响。 如果周围环境非常嘈杂，会影响睡眠质量，或者患者有睡前喝咖啡、浓茶、酒的习惯，都会导致大脑皮层神经元的兴奋性增加， 从而影响睡眠，出现似睡非睡。 .

第三，病理因素，如部分患者出现神经衰弱或焦虑、抑郁，也会出现睡眠质量差的情况。