长时间不晒太阳的危害

1. 影响钙的吸收。阳光中的紫外线可以促进钙的吸收。如果不进行日光浴，会因体内缺钙而引起骨质疏松，引发佝偻病、佝偻病等疾病。

2. 抵抗力下降，不晒太阳会导致身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。

3. 引起皮肤病。阳光中的紫外线有杀菌的作用。如果不晒太阳，很容易产生皮炎和粉刺。

4. 血液循环和新陈代谢会减慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外晒太阳的人一般都会出现维生素D缺乏的症状，主要表现为虚弱、反应迟钝、骨骼质量下降。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季容易出现抑郁症，表现为嗜睡、乏力、大脑反应迟钝、嗜睡等症状。