建议一周吃2次,每次食用量控制在200g以内比较适合。
南瓜富含胡萝卜素。
每100克南瓜的胡萝卜素含量高达3100ug,如果短时间内摄入过多的胡萝卜素,人体就无法代谢。
如果血液中的含量过高,皮肤就会变黄。
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