9点左右。
最直观的感觉!!刘耕宏跟他老婆超级有活力超级正能量,全程跟完感觉很轻松并且很欢快!!!然后还爆汗
整套动作编排的也很有规律 循序渐进 对新手很友好,热身+毽子操+拳击+臀腿,排列组合难度比较大的轻松的交替,每组操一首歌,一首歌结束休息大概2分钟。
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