严格过午不食2个月瘦了真的假的

每个人体质不一样，有的人的确会瘦，有的人没有变化。

其实，午饭后严格不吃东西是不科学的减肥方法，也不利于晚上工作等精神活动，节食减肥容易使抵抗力变差，记忆力会逐渐下降，有时会感到力不从心的感觉。另外，节食减肥反弹的效果非常大，一旦饮食不控制，体重很容易恢复到以前的水平。 晚餐可以选择吃一些蔬菜和水果，补充一些维生素和其他微量元素等。而且，一般绿色蔬菜不仅不会长胖，还有助于促进消化。