跳完毽子操体重增加了正常吗?

1. 跟练完以后,身体会储存更多的糖原,以备下次锻炼的时候能够有更好的表现。糖原多了以后,储水也会变多,因此刚开始锻炼后,身体会出现小幅上涨的情况。

2. 经过锻炼以后,肌肉发生好的炎症,修复肌肉后,力量耐力等等能力会变好,而修复的过程需要水的参与,因此身体会储存更多的水分。

3. 可能在跟练的过程中,代谢提高了,消化变好,吃的也超多,导致热量摄入超标,体重上涨。控制饮食就行。