晚上喝青瓜汁可以减肥吗？

晚上喝青瓜汁有减肥的效果。喝青瓜汁有助于胃肠蠕动和排便。它非常适合减肥的人。喝青瓜汁还可以降低血糖和帮助睡眠。夏天喝青瓜汁也有清热降火的作用。但青瓜汁属于清凉食品，不适合胃痛、慢性胃炎等胃病患者食用。除了喝青瓜汁，你还应该减少每天的食物量，饮食应该科学。多吃含有粗纤维的绿色蔬菜，不要吃太多主食。

青瓜汁有很好的减肥效果，能促进身体新陈代谢。在减肥过程中，一定要注意不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，坚持每天多做户外运动减肥。