跳减肥操为什么腿疼

这种情况是由过度活动造成的。建议每天做有氧运动不超过一小时。逐渐增加运动量，减肥是一个长期的过程，必须少于100克，这对减肥是有帮助的。平时不要吃高热量的食物。

考虑到长期不运动和突然剧烈运动造成的疼痛，建议您不要担心。一般来说，它将在大约一周内被消除。记得一次又一次地做伸展运动以避免疲劳。不要过度运动或长时间运动。在这种情况下，会有腿部疼痛。