为什么运动初期会变胖

运动初期会变胖有多种原因，需要具体分析，包括运动量过大引起食欲增加，导致身体变胖，或者脂肪消耗之后肌肉组织增加，以及糖原、水贮存量增加，导致体重上升而变胖。

1. 食欲增加：在运动初期由于身体运动消耗能量增多，所以食欲会增加，摄入能量较多，甚至多于消耗的能量，便起不到减肥作用，甚至出现运动初期变胖的现象。

2. 肌肉组织增加：在运动初期如果运动量比较大，会导致体内脂肪减少，但肌肉组织会增加，所以会引起身体体重增加的现象，产生运动初期变胖的感觉，与机体本身的脂肪组织并不多也有一定的关系。

3. 糖原、水贮存量增加：运动初期体内贮存的糖原、水会增加，从而出现变胖的情况，为身体突然受到运动刺激所致，运动后期会逐渐恢复正常。

在开始运动后要注意坚持，每次持续运动的时间要达到半小时，同时要注意控制饮食，少吃热量以及脂肪含量较多的食物。且在运动结束后要做好放松运动，同时注意及时补充水分。