想要吃抹茶减肥:
1.每日早餐将抹茶粉1-2克,与鲜牛奶或脱脂牛奶混合饮用。
2.白天,再喝两杯抹茶,将1-2g抹茶粉与冷热水混合,或用蜂蜜制成美味的蜂蜜抹茶。
擦拭花粉和浸泡在水中减肥也更好。它能更好地促进肠道蠕动,促进脂肪代谢,帮助减肥。擦拭花粉的主要作用是防止油脂的吸收,分解脂肪酸和甘油,达到减肥的效果,具有保健作用,对改善体质也有很大作用。它可以在水中饮用,也可以做成蛋糕。减肥时最好不要吃太油腻的食物,饮食要清淡。
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