刘畊宏的健身操是可以瘦全身的,不过就小编个人来讲跟跳瘦的最为明显的就是肚子和腰,小编个人仅仅跟练了四天就已经有腰线了,但由于刘教练的健身操还是有一丢丢强度的,所以没有运动基础的人,或者跟不上节奏的人可以降低训练量和动作频率,比如刘教练做四下,你偷偷懒做两下(他又不会在屏幕前跳出来打你)。
遇到太高强度的跳跃性动作,能避就避才是明智之举。
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