睡觉时身体突然抖一下可能是太累了吗？

你有没有这样的体验：睡着没多久就感觉身体腾空，并猛然坠落这其实是一种正常的生理现象，医学上称为临睡肌抽跃症。

临睡肌抽跃症。

是不自主的肌肉抽搐，通常表现为跌倒或踏入空中的感觉。

出现睡眠抽筋的主要原因是身体过度劳累、压力过大、工作时间长、睡眠质量差等因素。

此外，体内缺乏钙质也可能导致临睡肌抽跃症。