如何在工作中保持身体健康

过平衡的生活。

不要太忙，也不要太闲。

知道自己为什么而忙，也知道忙到什么时候该给自己放个假，哪怕是一天之中也要劳逸结合，这种忙与闲的节奏感要有意识的把控好。

要达到以上把控自己忙闲的节奏，首先得学会自律。