桑椹干的吃法:
1. 可以洗净直接吃。将干桑椹用冷开水冲洗干净,即可食用。由于桑葚含有大量的膳食纤维,吃了以后可以促进肠蠕动,便秘患者服用它还可以通便,因此最好在饭后吃。
2. 可以泡水喝。这种食用方法能让人体吸收多种营养成分,对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。
3. 可以泡酒喝。这种保健酒品可以提高身体免疫力,也能减少骨关节疾病的发生。
4. 可以煮粥吃。比如可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥,能起到补肝护肾的作用,对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。
5. 可以炖汤喝。桑葚干熬制的汤酸甜适宜。
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