水果沙拉做法:
原料:苹果、圣女果、奇异果、香蕉、酸奶。
1. 将苹果去皮洗净,切成块,奇异果去皮切块,香蕉切成块,圣女果切开。
2. 将所有水果放入大碗中,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。
3. 约2小时后,取出,然后放入一杯酸奶搅匀,即可食用。
蔬菜沙拉做法:
原料:紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱、番茄酱。
1. 将蔬菜全部洗干净,紫甘蓝和包菜去掉中间位置,切成丝。
2. 胡萝卜切成细丝。
3. 将水烧开把蔬菜略微焯水捞出控水,浸泡入冷水几分钟。
4. 将蔬菜捞出控水,将蔬菜放入一大碗中,放入沙拉酱、适量番茄酱、撒些盐、糖等,根据个人口味加入调料,搅拌均匀即可。
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