姿势上只要保持舒适即可,不需要完美,要注意的是内心的平静。
在修学的过程中,身体的不适应会带给心的干扰,如果身体不适,应该即时调整,以免妨碍定境。可按摩或调整一下。当腿酸、麻时,可换姿势,臀部二点压力大,可用两手将身体撑起,让臀部放松,再继续坐,不用一味的在身体上坚持,因为这种坚持会造成心的干扰,甚至退缩,以后就会视静坐为畏途。
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