踢足球是一种减肥最快的运动,因为踢足球减肥可以运动全身。
物理力学让足球比赛成为减肥、增强力量和有氧运动的理想方式。
且因为由此结成的社会关系网和对比赛兴趣的增加,踢球者比跑步者更容易形成规律,尽管跑步一直被认为是最机动灵活的锻炼方式。
踢球16周之后人们的摄氧量、肌肉群和身体状态,包括耐力、间歇性运动和跑步能力都得到提高。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]