红薯小米粥。红薯含有很高的纤维素,而且还是排在防癌食物的首位,而小米则含有非常丰富营养,还可以帮助睡眠。加点玉米渣一起煮,吃起来绵绵的,更好吃。
红薯小米粥做法如下:
原料: 老玉米渣、小米各半、红薯半个、南瓜、干山楂片。
1. 红薯去皮切成小块,和其他两样东西一起放锅里,加清水,大火烧开后,转中 。
2. 小火再煮沸20-30分钟后,煮到粥有点粘稠的时候就可以了,口味重的可以 。
3. 在熄火前加一点糖即可。
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