跆拳道的系带方法有哪些？

跆拳道的系带方法：

1. 将道带对齐，中心点对准自己的肚脐眼。

2. 先将右边的道带往后转一圈过来，接着将左边的道带转一圈过去，然后两边带子到前面交叉（后面道带不可重叠、交叉）

3. 将外边的带子由下往最里面穿上。

4. 将道带整理，把两头对整齐。

5. 将上下两头道带交叉放于肚子前面。

6. 将上面的带子由下往上从口子里穿上。

7. 最后双手用力拉紧，道带完成。