1. 鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高。
2. 鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高，并含有最丰富的铁元素和磷元素。
3. 鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B。
都有很有营养
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