吃蚝对人有什么好处

好处：

1. 为人体补充能量，还能够有效的缓解疲劳的症状。

2. 生蚝也能够提高睡眠质量，有效的改善失眠，心神不安等症状。

3. 补钙。生蚝中含有非常的钙元素，能够有效的预防人体出现骨质疏松以及骨折等症状。

4. 生蚝也能够提高机体的免疫力。

5. 生蚝也能够有效的缓解头晕，头痛等症状。