举例:
1. 不要强迫自己去学,因为那样会适得其反,学习不是强迫性的东西,而应该慢慢适应。
2. 出去玩一玩,适当的玩耍不但不会影响学习,而且能够变得清醒,脑子能更好的利用。
3. 适当休息,去做别的事情,转移自己的主意力,自己的心情才能够放松,压力才能够减轻。
4. 多和朋友聊天,坐在一起谈天说地,开开玩笑,谈谈生活,会让自己的心情变得更好,能更好地调整自己的心态。
5. 陪孩子们玩耍,孩子是最天真可爱、最单纯的,和孩子在一起能够清除压力。
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