1. 自我心理暗示:不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当遭遇困难时,对自己进行心理暗示可增强自己的自信心。
2. 保持一定的自豪感:做人要懂得谦虚,但不可过分贬低自己,这对自信心的培养是极为不利的。要相信自己,对自己充满自豪感。
3. 懂得扬长避短。在学习、生活、工作中,要经常抓住机会展现自己的优势、特长的机会,同时注意弥补自己的不足,不断求得进步。这样能得到更多的赞扬声,对增强自信有很大的帮助。
4. 为自己确定恰当的目标:过于容易的目标无法增强自信,过高的目标会使人受到打击,对自信心有所破坏。
5. 树立自信的外部形象:一个人整洁、得体的仪表,会产生发自内心的自信。加强锻炼保持健美的体形,对增强自信有很大的帮助。
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