运动的好处:
1. 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2. 体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。
不运动的坏处:
1. 会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。
2. 不锻炼会使人精神萎靡,没有活力。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]