好处如下:
面包营养成分丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,早上吃面包有利于补充身体的营养,提供一天中必不可少的能量。面包有谷物面包和全麦面包两种,谷物面包大量采用谷物、果仁等作为原料,含有很丰富的膳食纤维矿物质;全麦面包也有很丰富的膳食纤维,早上吃面包能让人比较容易产生饱腹感,有利于提高人体的新陈代谢。
面包的营养组成中淀粉糖约占60%,蛋白质有超过10%,还有一定量的矿物质和B族维生素;早餐选择谷物面包和全麦面包,搭配一杯牛奶一些蔬菜水果,营养全面,有利于骨骼成长。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]