1. 必须戒掉抽烟喝酒等一些会影响身体健康的不良习惯。
2. 保持一个良好的睡眠习惯。
3. 每日按时吃饭。
4. 购买一些保养身体的保健品。
5. 找到正确的运动方法,跑步时身体前倾,不要仰头跑,要眼睛看着地面,这样更有冲劲,更能够坚持下来,最省力气。
坚持以上5点,加上多运动,坚持下去,体力会好起来的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]