1. 调理大脑思绪,提前进入考试科目情境,考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,使大脑处于“空白”状态,以转移自己对焦虑紧张情绪的关注,减轻压力,确保自己以平稳自信、积极主动的心态进入考试。
2. 集中注意,消除焦虑怯场,集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维,但紧张程度过重,则会走向反面,形成怯场,产生焦虑。
3. 沉着应战,确保旗开得胜,良好的开端是成功的一半。拿到试题后,不要急于求成、立即下手解题,而应浏览一遍整套试题,摸透题情,然后解答一两个容易的或者熟悉的题目,以振奋精神、鼓舞信心,很快进入最佳思维状态。
4,规范书写,卷面是影响评分的一个重要因素。因此,要保证做对、写全和规范。表述不规范、字迹不工整都会造成失分,因为,字迹潦草,会给阅卷老师形成不好的第一印象。
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