不同的瓜子含糖量不同:
1. 西瓜子:每100克的炒西瓜子含糖量为19.1克。
2. 南瓜子:每100克的炒南瓜子含糖量为23.3克。
3. 葵花子:每100克的葵瓜子含糖量为9.6克。
瓜子本身营养高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。瓜子是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。
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