营养粥之红颜粥的做法 :
煮粥配料: 大白菜心2个,红枣8个,牛奶半杯,鸡蛋1个。
制作方法:
1. 将白菜心洗净切成5厘米长段,用沸水焯过捞出备用。
2. 将红枣放入锅里,放入清水两碗熬半个小时,将配料放入。
3. 待滚沸时放入白菜心,再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花,红颜粥即成。
营养粥之地黄花粥的做法 :
煮粥配料: 地黄花50克,栗米100克。
制作方法:
1. 将地黄花阴干,捣碎为末,每次用3克。
2. 先将栗米煮粥,将地黄花末加入,搅匀。
3. 再煮至沸,地黄花粥即成。
营养粥之甜浆粥的做法 :
煮粥配料: 糯米100克,新鲜豆浆15克,冰糖两块。
制作方法:
1. 新鲜豆浆同糯米煮粥。
2. 粥成后,加入冰糖再煮十分钟,甜浆粥即成。
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