高三要分清学习和休息,因为过度的学习容易造成头脑紧张,从而形成压力。
平时在自己的休息时间做一些运动或者到处走走散一下心,这样都可以缓解压力。
千万不要因为学习负担而给自己过大的压力,这样会起到副作用的。
可以通过锻炼身体,唱歌和做一些自己喜欢的事情来缓解压力等!
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