生吃地瓜的作用
1. 生吃地瓜可减肥。因为地瓜本身就是一种低热量的食物,它生吃以后会让人类饱腹感更加明显,同时红薯也是一种低热能的食品,它里面的膳食纤维还能软化大便,吸附人身中的油脂。
2. 辅助降血压。地瓜的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素,因为钾和钠是影响血压高低的重要元素食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。
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