吃牛肉不会胖。
牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。
另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
牛肉的热量为125大卡,牛肉是适合于胖人食用的肉类,对于需要低热量的人,吃牛肉减肥是非常适合的,因为牛肉多是瘦肉,但是牛肉不宜常吃,一周一次为宜。
适用量每餐80克。
冬季养生可以吃一些牛肉御寒,而且所含的热量相对而言也不高。
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