1. 苹果或者黄瓜。在减肥期间每天都坚持吃这两个水果,尤其是黄瓜,还有清热排毒的功效。
2. 白萝卜,白萝卜主要就是起到消除水肿的作用,尤其是对于减肥,有缓解脂肪吸收的效果。
3. 玉米。玉米用来当早餐跟晚餐都是不错的选择,因为玉米不仅含有丰富的膳食纤维,而且含脂肪量不高,重点是玉米的饱腹性很强,而且甜甜的,那种甜味带来的满足感不会让你想去吃别的东西。
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