刮痧能刮脚底板,按照中医经络学的理论,脚底分布了很多穴位,对它们给予适度的良性刺激,会起到通经活络、益气活血的作用,对强身健体、防病治病具有重要意义。
每次刮脚底时,最好选用普通的木质板,牛角板、刮痧板等也可以。时间要控制在30~40分钟左右,最好睡前泡过脚后刮。
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