瑜伽动作脚背坐不下去怎么办呢？

瑜伽动作脚背坐不下去是因为初练韧带未拉开，请勿强硬拉伸脚背。

对于一些不能做到的体式，不要急于求成，否则可能造成对身体的伤害。

可以在教练的指导下从最基础的开始。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。