控腿有什么好处

1. 增加下肢回流量，预防和缓解下肢水肿。

2. 促进血液循环，使回心血量增加，增加对其他重要脏器的供血供氧量。

3. 提高自身对腿部的控制能力。

4. 提高腿部的力量和耐力。

5. 放松腿部肌肉和韧带，消除疲劳。

6. 天天控腿可消耗脂肪，减少腿部肌肉量，有瘦腿的作用。

7. 控腿使心情放松，舒缓情绪，减轻生活工作中的压力。