100毫升新鲜的椰子汁热量大概为51大卡,是一种低热量饮品。
不过经过加工后,椰子粉的热量骤然升高了好几倍。
据检测,每100克椰子粉的热量为465大卡,而100克米饭的热量也不过是115大卡而已,所以相对而言是一种很高热量的饮品。
就算是无糖的椰子粉热量也是很高的。
如果喝了100克的椰子粉,需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。
如果在正餐以外喝椰子粉,又不运动,那么多出的热量就会转化为脂肪,堆积在身体里使人发胖。
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