晚上九点吃水煮菜会胖。
减肥的人晚上8点后尽量不要进食,即使是生菜沙拉等低热量的食物,对减重也是有碍的。
宵夜对减重中的人而言,是非常忌讳的。
睡前3小时尽可能不要进食,否则吃进肚子的食物很容易转为脂肪,导致前功尽弃。
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