晚上吃水果沙拉不会胖,在早餐和午餐不增加食量的情况下,晚餐只吃水果能降低热量的摄取,帮助减少脂肪囤积,因此长期坚持的话,会有一定的减肥效果。
不会因为你今天吃了这么一次就胖了。
1kg等于7700kj的,不过如果你老这么吃那肯定要胖的。
没法告诉你具体的热量,不知道你的用量。
能告诉你的是沙拉酱的热量很高的,如果减肥而又想吃的话,用一部分或者全部用酸奶代替。
水果的热量也不低,因为有糖分,不能吃太多,比如香蕉的热量就很高
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