一天一片维生素c是在短期是可以的,不能长期服用。
短期服用可以增强免疫力,长期服用会产生副作用。
长期服用,特别是过量服用维生素c可出现副作用:增强机体免疫力的同时,也为病毒的生长提供了养料,得不偿失。
尿酸盐可在尿道中形成结石,从而出现尿酸盐结石。
可使皮肤发红,胃肠道蠕动增加而引起腹部绞痛、腹泻。
会出现尿频。
影响骨骼的发育。
服用大量的维生素c还降低了一些妇女儿童的生育能力,并影响胎儿发育,甚至导致先天性的坏血病。
要注意,维生素c在一定程度上可以美白,但只是特殊群体。
不能过量。
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