白露后养生吃汤类、粥类等滋养食物好,比如莲子百合鸡蛋汤,大枣乌梅汤,猪肺虫草汤,人参百合粥,菊花粥。
白露,此时气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。
每年公历的9月7日前后是白露。
我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。
”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。
可见白露实际上是天气转凉的象征。
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