熬夜伤了肝能恢复,长期熬夜会导致转氨酶升高,这也是肝脏受到损害最直接的表现。中医认为,夜间11点至凌晨3点之间是肝脏解毒的重要时间,如果长期熬夜,就会导致毒素在肝脏内堆积,创造成肝脏的损害,引起一系列症状。
不过,熬夜对于肝脏的损害相对较轻,如果能够及时的给予合理休息,肝脏的转氨酶也会很快恢复正常。即使出现较为明显的转氨酶升高,这时也可以考虑口服保肝药物。
此外,肝脏的保健不仅应当注意劳逸结合,还应当注意避免过度的剧烈活动,避免饮酒以及进食高脂食物,通过健康的生活可以给予肝脏最好的保护,从而使肝脏能够维持正常的合成代谢功能。
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