1. 首先需要准备一个1M或2M的软皮尺。
2. 测量时间最好是在早上梳洗后,没有吃饭前进行最准确,穿比较薄的衣服也能够获得准确的数据。
3. 身体放松,两臂自然下垂,测量时软尺贴着身体,在胯骨凸起的水平位置围上一圈即可。
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