奇亚籽的烹饪用途

奇亚籽可以在任何的烹饪食谱中替代对健康不利的脂肪。

你可以使用未煮过的种子做沙拉的调味汁，宴会菜肴，果盘和奶油。

你也可以把它们加入到曲奇，蛋糕，松饼和其他的烘烤食物中。