水果能保健养生

水果含有人体需要的多种维生素，可以调节休内代谢，预防疾病。

特别是维生素c，可增强人体抵抗力，预防感冒等疾病，促使伤口愈合，维持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。