香蕉中含有大量钾离子和镁离子,其中钾离子能够帮助调节体内水和电解质平衡,利用蛋白质修复被破坏的组织,帮助制约神经肌肉兴奋,保护血管,降低血压;而镁离子对心血管系统有保护作用,能够帮助防治各种心率失常,有助于降压和减少患心脏病风险。
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