将黑米和白米洗净浸泡一夜后,将米倒入电饭锅中加水熬成粥。
将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,待粥煮开后,将红枣和粥一同熬煮,煮至粥粘稠时,加红糖调味,起锅前再放入玫瑰花瓣,搅拌均匀即可食用。
玫瑰有调经去皱,补血益气,红枣健脾益胃、补气养血;黑米滋阴补肾、益气活血,就所有食材一起熬粥食用,能起到很好的益气补血、缓中止痛、活血化淤功效。
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